A jóga testileg és érzelmileg is segít egyensúlyba kerülni.
Ha fáj a derekad, a vállad, a csípőd vagy a térded, ezek mind javulást mutatnak, ha megfelelően képzett jógaoktató óráján veszel részt.
Ha könnyen kihoznak a sodrodból, vagy épp ellenkezőleg, hajlamos vagy Magadba fojtani a feszültséget, ezt is segít a jóga kiegyensúlyozni.
Szia, Balázs Tünde vagyok. 2012 óta vagyok jógaoktató, 2020 óta természetgyógyász is. Több száz csoportos és egyéni óra van mögöttem. Kedvenceim a szabadtéri órák.
Fotó: Hárspataki Ágnes
Egyéni jógafoglalkozások
keretében a Te igényeidre szabva alakítjuk ki a gyakorlást.
Akkor ajánlom, ha valamilyen betegségből kifolyólag
- terápiás gyakorlásra van szükséged (pl. emésztési problémák, mozgásszervi problémák) vagy
- szeretnéd, ha speciális, Neked megfelelő időpontban tudnál gyakorolni.
Ilyenkor röviden átbeszéljük az életmódodat, az esetleges testi/lelki problémáidat, a céljaidat, és ennek megfelelő gyakorlatsorokat csinálunk. Igény szerint összeállítunk egy rövidebb gyakorlatsort is, amit egyedül, rendszeresen tudsz csinálni akár az otthonodban.
Jóga reflux ellen:
Egyéni foglalkozás keretében refluxos tüneteidet enyhítő gyakorlatsorokat csinálunk.
Reflux enyhítésére a YouTube csatornámon találsz videókat, amik életmódbeli tippeket és gyakorlatokat tartalmaznak:
Refluxszal kapcsolatos hasznos tartalmakat pedig itt találsz: REFLUX
Csoportos jógaórák
Minden héten új esemény formájában a a Facebook oldalamon kerülnek meghirdetésre.
Sunset jóga: A CoffeeRUN Hungary Sportegyesülettel közös szervezésű szabadtéri esemény tavasztól őszig a Guckler Károly kilátóban.
Részletek a Facebook oldalamon kerülnek meghirdetésre, minden héten új esemény formájában.
Jóga futóknak:
Mivel jómagam is futó vagyok, ezeken az órákon az egész test erősítése és nyújtása mellett kiemelt hangsúlyt kap a lábak nyújtása és regenerációja. Kiscsoportos órák, melyek a következő Facebook csoportban kerülnek meghirdetésre: Jóga – futóknak és másoknak is. Ez egy nyilvános csoport, melyhez szabadon csatlakozhatnak az érdeklődők.
Árakat ITT találsz.
Kérdésed van? Keress bátran!
Messengeren
vagy
telefonon (+36 30 175 7172)
vagy
emailben: hello@balazstunde.com
Fotók: Mona Munn
A Youtube csatornámon találhattok néhány jógavideót, különböző témakörökben.