❗️ Ha rendszeresen fáj a fejed, és még nem voltál, kérlek menj el orvosi kivizsgálásra, számtalan ok állhat a háttérben.
✅ A következő bejegyzésben természetes gyógymódokat, tippeket adok a fejfájás enyhítésére, amelyek az akadémikus orvoslást nem helyettesítik, hanem kiegészítik.
1️⃣ Néha észre sem vesszük, mennyire elhasználódik a levegő a szobában Ha megfájdul a fejed szellőztess ki, vagy még jobb, ha megteheted, hogy kimész egy hosszú sétára. 🚶♀️ Ha erdőbe, vagy fák közé, parkba mész az csúcs. 🌳
2️⃣ Igyál egy-két nagy pohár friss vizet. 💦 Az agyunk 90%-a víz. Ha dehidratáltak vagyunk jó eséllyel megfájdul a fejünk is.
3️⃣ Nagyon gyakori az ún. “epés” fejfájás. Jót tesz, ha megmasszírozod a halántékodat és a hajas fejbőrödet. Hölgyek, ha a hajatokban csat, vagy hajgumi van érdemes kiszedni, és jól átmasszírozni a fejbőrt. Az epehólyag meridián a külső szemzugból indulva cikk-cakkban halad a koponyán, majd a test oldalán és a lábak külső oldalán fut le egészen a lábfejünkig. Akár végig is paskolhatjuk a meridiánt, de figyeljünk a haladási irányra! Fentről lefelé fut benne az energia, ilyen irányban haladjunk mi is. Ezen a Youtube videón remekül nyomon követhető a haladása:
https://www.youtube.com/watch?v=qem4HQFZC1U
4️⃣ Ha görcsös fejfájásunk van jó eséllyel magnéziumhiány áll a háttérben, Ha más testrészed is szokott görcsbe rándulni, akkor biztos is lehetsz benne. Rengeteg magnézium készítmény kapható a patikákban, boltokban. Javaslom, hogy kérdezd meg a gyógyszerészt, ő melyiket ajánlja. Általában igaz, hogy az. ún. “kelát” kötésben lévő magnézium nagyobb arányban felszívódik. Nagyon jó tapasztalatok vannak az “Ősi magnézium” termékcsaláddal is, amely a bőrre kenhető, és szuperül felszívódik. Az Energy termékek közül pedig például a Fytomineral lehet segítségedre, ami nem csak a magnéziumhiányra jó, hanem más ásványi anyagok és nyomelemek pótlásában is segít.
5️⃣ Aki nyitottabb az alternatív megoldásokra használhat Schüssler sókat. Az 5-ös só a Kalium phosphoricum az “agy energiaforrása”, a 7-es pedig a Magnesium phosphoricum, a görcsök enyhítését segíti. Együtt ajánlanám őket beszedni.
6️⃣ Illóolajok közül a borsmentát a halántékunkra kenhetjük, illetve papírzsebkendőre cseppentve szimatolhatjuk, vagy szobai párologtatóban is használhatjuk. Óvatosan bánjunk vele, az illóolajok általában gyúlékonyak!
❗️Illetve a borsmenta illóolaját 5 év alatti gyermeknél, várandós anyáknál és epilepszia esetén nem ajánlott alkalmazni.
7️⃣ Fejfájás elleni akupresszúrás pontok egyike a Vastagbél 4-es pont. Ezt az általános fájdalomcsillapító hatású pontot terhesség esetén tilos kezelni, mert vetélést okozhat.
Másik nagyon jó hatású pont az Epehólyag 20-as. Mindig a test mindkét oldalán kezeljük a pontokat.
8️⃣ Bach virágterápia 🌸 Elsősegély cseppek. Az elsősegély cseppek fizikai és lelki szinten is segítenek, ha a szervezet bármilyen stressznek, nehézségnek van kitéve. 5 virágkivonat keveréke, hatása mindenkire pozitív. Rendszeres szedés esetén azonban inkább egyedi keveréket szoktunk készíteni, figyelembe véve minden fennálló érzést, lelkiállapotot. Ha azonban gyors segítségre van szükség, az elsősegély cseppek azonnal bevethetők, bárkinél. Ha már az első apró jeleknél résen vagy, és beveszed az elsősegély cseppeket, lehet, hogy ki sem alakul a migrén/fejfájás.
9️⃣ Nem lehet, hogy túl sokat ültél a monitor előtt? Velem elő szokott fordulni. 😕 Ilyenkor legjobb kikapcsolni a kütyüket, és ha megteheted ledőlni aludni egy kiszellőztetett szobában. 🛌
🔟 Érdemes foglalkozni a fejfájás lehetséges lelki hátterével is. Jobbnál jobb könyvek vannak a piacon, amik a betegségek lelki hátterével foglalkoznak. Többet is összehasonlítva, nekem Jacques Martel: Lelki eredetű betegségek lexikona segített a legtöbbet. Jó szívvel ajánlom.
💚 A fenti tippek közül nekem tudod melyik a kedvencem? 💚
A Bach virágterápia. 🌸🌸🌸 Azért, mert nem csak a fizikai tünetet enyhíti, hanem lelki szinten is erősít, hogy szembe tudjak nézni a problémáimmal, legyen erőm változtatni azon, amin szükséges. Ha még nem ismered, és szeretnél többet olvasni róla, itt megteheted.
➕ Érdemes megfontolni egy méregtelenítő kúrát. Ideális ideje a méregtelenítésnek a tavasz és az ősz, szóval pont időben vagyunk! 
A méregtelenítés elején is megfájdulhat a fejed, ettől azonban nem szoktunk megijedni, mert jó jelnek vesszük. A méreganyagok kiürültek a vérbe, és átmenetileg kellemetlenséget okoznak ugyan, de a vérből a vese, a máj, a tüdő és a bőr segítségével már meg tudunk szabadulni tőlük.
Összefoglalva, a rendszeres vízivás, szellőztetés, séta a friss levegőn és a pihenés segítségével jelentősen csökkentjük a fejfájás esélyét. És ezek gyakorlatilag ingyen vannak.
Ha hasznosnak találtad köszönöm, ha megosztod másokkal is. 🙏
Segíthetek Neked? Vedd fel velem a kapcsolatot, akár már most!
Vagy követhetsz is az alábbi közösségi portálokon:
Fotó: Aiony Haust on Unsplash